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  • 回复:28 浏览:3914 2009-04-07 13:38 来自 夏小冰

    一、不要立刻吃水果。

    水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。

    二、不要立刻喝茶。

    因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

    三、不要立刻吸烟。

    因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。

    四、不要立刻多饮水。

    立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。

    五、不要立刻喝汽水。

    汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。

    六、不要立刻吃糖。

    糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。

    七、不要立刻做剧烈运动。

    剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。

    八、不要立刻看书。

    饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。

    九、不要立刻洗澡。

    因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,影响食物消化吸收。

    那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。

  • caixiaoniao
    2009-04-07 16:41 caixiaoniao
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  • ┊平平淡淡┊
    2009-04-07 22:01 ┊平平淡淡┊
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  • Galactica
    2009-04-07 22:28 Galactica
    我就想知道,能立刻睡觉不?
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  • 燃烧的冰
    2009-04-08 18:31 燃烧的冰
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  • __简单.study。。
    2009-04-09 15:40 __简单.study。。

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  • Kevin  Li
    2009-04-17 14:31 Kevin Li
    我都占了
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  • WangTony
    2009-04-17 15:15 WangTony
    了解,谢谢总结!
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  • 蜡笔小哥
    2009-04-25 14:39 蜡笔小哥
    我每次都是吃的饱饱的去洗澡,以后注意啊,呵呵
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  • GeorgeHuang
    2009-04-25 14:43 GeorgeHuang
    都是很多人立刻去做的事情,虽然我不是这样,但是就是不明白他们为什么喜欢这样,而且我建议了他们,他们还觉得我在放屁呢。郁闷
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  • 邪恶梦想
    2009-04-25 20:07 邪恶梦想
    @Galactica
    吃晚饭睡觉会拉肚子
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  • 邪恶梦想
    2009-04-25 20:08 邪恶梦想
    1 2 4 5 6 8 9 我犯了太多了
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  • Hunts.C
    2009-04-26 01:06 Hunts.C
    一句话:饭后啥都不要干!
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  • 夏小冰
    2009-04-27 09:32 夏小冰
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  • joelifish
    2009-05-22 18:02 joelifish
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  • 曹赛楠
    2009-06-15 11:27 曹赛楠
    我在饭前吃水果 哈哈
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  • 溜溜
    2009-06-22 15:55 溜溜
    那我以后就得小心点吧...
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  • 彼岸475493181
    2009-06-27 11:56 彼岸475493181
    立刻吃水果
    立刻看书
    立刻喝水
    立刻洗澡
    占了
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  • 凌影
    2009-07-01 17:07 凌影
    躺着就好了
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  • 小鞠
    2009-08-26 15:26 小鞠
    我除了剧烈运动。。其他的都占了。。

    主要是我现在没时间剧烈运动。。

    为什么我占了这么多。。还这么健康啊。

    危害是不是很大?
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  • rethink
    2009-08-28 13:20 rethink
    二,三我都有。我可能命不久已
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  • 夏小冰
    2009-08-28 13:21 夏小冰
    @rethink
    呵呵,自己吓自己。
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  • 颜斌
    2009-09-14 16:58 颜斌
    占了很多。。。。
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  • kamal
    2009-09-14 17:58 kamal
    不要立刻睡觉
    不要立刻ooxx
    不要立刻呼吸
    不要立刻虚虚
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  • 爱敏
    2009-09-14 18:49 爱敏

    罪过罪过啊,我怎么都没干过呢,不行,我得找时间都验证一下才是。
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  • 人若无名
    2009-11-07 11:39 人若无名
    我经常吃完饭立刻睡觉 这个有啥害处不
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  • liangwei389
    2010-01-07 15:25 liangwei389
    不错,学习了
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  • Annie
    2010-12-15 10:51 Annie
    我是吃完饭,立刻工作。。。

    早上,中午,晚上,可怜呀。。。
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